3首让人放下焦虑的治愈诗词！满满的松弛感

【1】

从前种种,譬如昨日死;

从后种种,譬如今日生。

《了凡四训·立命之学》

释义：从前种种，好的坏的，从昨天开始释怀，今天就是新生。

很多人的焦虑，很大一部分来自于对过去的人、和事的无法释怀，甚至会纠结于昨天的一句话没有说好，领导会不会不开心。

一个星期前，我吃饭时打包了饭菜，恰好碰见了一个熟人，他会不会看起我。一个月前，我和别人发生了口角，她会不会报复我。十年前，我怎么就不知道买房子呢？后悔，焦虑，担忧，总是懊恼，多想回到那一瞬间，做出正确的选择，甚至有些时候你明明就是正确的选择，你也要担心，比如打包饭菜。

无论是后悔的，焦虑的，懊恼的，羞愧的，种种都不会被改变了东西，你为什么要一遍一遍的摧残，折磨自己呢？

“从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。”过去的已然过去，无论是喜是悲，都不应再成为我们内心的负担。只有当我们真正释怀过去，才能轻松地迎接每一个新的开始，从而摆脱焦虑的困扰。学会和过去和解，就能摆脱至少一半的焦虑。

（不担忧未来）

【2】

莫愁千里路，自有到来风。

钱起《江行无题一百首》

释义：路行千里，不必担心如何前行。心态从容，自然就会有风来迎。

摆脱焦虑的第二步，便是学会不担忧未来。未来是充满变数的，我们无法准确预知明天会发生什么，如果我们过分担忧未来，就会陷入无尽的烦恼和恐慌之中。

担心明天的演讲，担心明天的见面，紧张，出错，愁的睡不着觉，甚至担心明天的每一丝的变化，甚至接到一个打破平静的电话，都能紧张到出汗。

世界上唯一的不变就是不断变化，未来本就是千变万化的，“莫愁千里路，自有到来风。”以从容的心态面对未来，不担忧、不惧怕，相信自然会有风来相助，相信凡事发生都有利于我。

（把握当下，去行动）

【3】

但知行好事，莫要问前程

冯道的诗作《天道》

释义：把握当下正确的事情，只要在正确的道路上，就不用过于担心前程。

“但知行好事，莫要问前程。”焦虑中徘徊的心灵啊，你思前想后都无法摆脱焦虑，那就把握当下，专注于自己认为正确的事情，去行动。

好好把握当下，意味着我们要全身心地投入到此刻正在做的事情中。无论是工作、学习还是生活，我们都应该保持专注，不被外界的纷扰所影响。正如乔布斯所言：“你的工作将填满生活的大部分，唯有热爱才能让你感到满足。”当我们全身心投入到自己热爱的事业中时，焦虑自然会烟消云散。

根据自己的内心指引去行动，不是被外界的期望和评价所左右，坚定地走在自己认为正确的道路上时，内心的淡定和从容会让我们远离焦虑的困扰。去行动，方能摆脱对未知的恐惧和对前程的过分担忧。把握当下，专注于自己认为正确的事情，在这个过程中，你会发现，焦虑已经悄然离去，取而代之的是内心的平静和对未来的信心与期待。